Московская Школа Таэквон-до
Русская версия сайтаEnglish version
International Taekwon-do Federation
Главная
Отправить сообщение
Карта сайта
Московская Школа Таэквон-до

ЮЛЬ-ГОК

диаграма

исходное положение

количество движений

произношение

НАРАНИ ДЖУМБИ СОГИ
(параллельная стойка готовности)

38

1. Шаг левой ногой в направлении В с формированием аннун соги с выполнением выбора дистанции левой рукой в направлении D.

2. Выполнить прямой удар правой рукой в направлении D, оставаясь в стойке аннун соги.

3. Выполнить прямой удар левой рукой в направлении D, оставаясь в стойке аннун соги. Выполнять движения 2 и 3 в быстром темпе.

4. Шаг правой ногой в направлении А с формированием аннун соги с выполнением выбора дистанции правой рукой в направлении D.

5. Выполнить прямой удар левой рукой в направлении D, оставаясь в стойке аннун соги.

6. Выполнить прямой удар правой рукой в направлении D, оставаясь в стойке аннун соги. Выполнять движения 5 и 6 в быстром темпе.

7. Шаг правой ногой в направлении AD с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением внутренней стороной предплечья правой руки блока в средний уровень в направлении AD.

8. Выполнить удар ап чаги левой ногой в нижний уровень, оставляя руки в положении 7.

9. Поставить левую ногу в направлении AD с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением прямого удара левой рукой в направлении AD.

10. Выполнение прямого удара правой рукой в направлении AD, оставаясь в левосторонней гуннун соги. Движения 9 и 10 выполнять в быстром темпе.

11. Шаг левой ногой в направлении BD с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением внутренней стороной предплечья левой руки блока в средний уровень в направлении ВD.

12. Выполнить удар ап чаги правой ногой в нижний уровень, оставляя руки в положении 11.

13. Поставить правую ногу в направлении ВD с формированием правсоторонней гуннун соги с выполнением прямого удара правой рукой в направлении ВD.

14. Выполнение прямого удара левой рукой в направлении ВD, оставаясь в правосторонней гуннун соги. Движения 13 и 14 выполнять в быстром темпе.

15. Шаг правой ногой (оставляя левую ногу на месте) в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением блока-накладки (гольджо макги) правой рукой в направлении D.

16. Выполнить блок-накладку левой рукой в направлении D оставаясь в правосторонней гуннун соги.

17. Выполнить прямой удар правой рукой в направлении D в средний уровень, оставаясь в правосторонней гуннун соги. Выполнять движения 16 и 17 в неразрывной связи друг с другом.

18.Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением блока-накладки левой рукой в направлении D.

19. Выполнить блок-накладку правой рукой в направлении D оставаясь в левосторонней гуннун соги.

20. Выполнить прямой удар левой рукой в направлении D в средний уровень, оставаясь в левосторонней гуннун соги. Выполнять движения 19 и 20 в неразрывной связи друг с другом.

21.Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением прямого удара правой рукой в направлении D в средний уровень.

22. Переход в правостороннюю губурё джумби соги «А», подтянув левую ногу вперед.

23. Выполнить левой ногой удар ёп ча джириги в направлении D в средний уровень.

24. Опустить левую ногу в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением удара правым локтем (ап палькуп тэйриги) в направлении D.

25. Развернуться по часовой стрелке с переходом в левостороннюю губурё джумби соги «А» в направлении С путем подтягивания правой ноги.

26. Выполнить правой ногой удар ёп ча джириги в направлении С в средний уровень.

27. Опустить правую ногу в направлении С с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением удара левым локтем в направлении С./p>

28. Шаг левой ногой в направлении Е с формированием правосторонней нюнджа соги с выполнением двойного блока (восходящего и в средний уровень) санг-сонкаль макги в направлении Е.

29. Шаг правой ногой в направлении Е с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением правой рукой удара сунн сонкут тулькги в направлении Е.

30. Шаг правой ногой в направлении F путем разворота по часовой стрелке с формированием левосторонней нюнджа соги с выполнением двойного блока сонкаль в направлении F.

31. Шаг левой ногой в направлении F с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением левой рукой удара сунн сонкут тулькги в направлении F.

32. Шаг левой ногой в направлении С с формированием левосторонней гуннун соги с выполнением блока внешней стороной предплечья левой руки в направлении С.

33. Выполнить прямой удар правой рукой в направлении С, оставаясь в левосторонней гуннун соги.

34. Шаг правой ногой в направлении С с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением блока внешней стороной предплечья правой руки в направлении С.

35. Выполнить прямой удар левой рукой в направлении С, оставаясь в правосторонней гуннун соги.

36. Прыжок в направлении С с формированием стойки кёча соги с выполнением левой рукой удара дунг джумук в напрвлении С.

37. Шаг правой ногой в направлении А с формированием правосторонней гуннун соги с выполнением двойного блока ту пальмок в направлении А.

38. Переход в левостороннею гуннун соги через моа соги в направлении В с выполнением двойного блока ту пальмок в направлении В.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Перемещаем левую ногу в исходное положение.

Посмотреть видеоролик Юль-Гок туль